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「妊活サプリ」が話題!30秒でわかる解説

投稿日:2015年5月13日 更新日:


妊活サプリとは何ぞや?

妊活サプリベジママ

妊活サプリとは妊活中に必要な栄養素を手軽に取れるサプリメントです

妊活とは妊娠する為の活動中、またはそれ以降も含めて呼ばれる。

妊活サプリに含まれている栄養は主に葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどになる。

特に葉酸は妊活で必要不可欠な栄養素で、妊娠してから必要な葉酸は1日400マイクログラムといわれている。

もしも葉酸が不足すると先天性異常などの原因になるため、厚生労働省でも妊娠の可能性のある女性には葉酸を取るよう勧めている。

また、葉酸の摂取方法について野菜を調理する場合、熱などで栄養が消失することと、消化吸収の過程で吸収されない可能性もあることから、料理からではなく、サプリメントで確実に摂取するように推奨されている。

妊活サプリの感想

葉酸について料理ではなく、サプリメントから取るように推奨されているのが意外ですよね。

確かに先天性異常の原因になるのなら確実に必要量の葉酸を取っておきたいですよね。

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