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「おかゆダイエット」が話題!30秒でわかる解説

      2015/05/15


おかゆダイエットとは何ぞや?

おかゆダイエット

おかゆダイエットとはごはんをおかゆに置き換えるというダイエットの事です。

おかゆダイエットは5/14放送のテレビ朝日で「あのニュースで得する人損する人」で取り上げられて話題になっています。

最近はやりの置き換えダイエットですが、炭水化物を炭水化物に置き換えてもダイエットになるとの事です。

実践した人は2週間で7キロ痩せたとのこと。

おかゆはご飯に比べて水分費が多い為、カロリー自体は低い。

消化吸収が早いため血糖値が上がりやすい。

水で膨らませているので食べる米の量自体は少なくても満腹になる。

おかゆダイエットを続けると胃が小さくなるとの事。

おかゆとは言えご飯を抜かずにダイエットできるのはいいですね。

おかゆダイエットの感想

ダイエットというわけではないが、健康の為に玄米粥を朝晩食べていた時期がありました。

おかゆの弱点は食べるときに熱い事ですかね。夏場は汗だらだら流しながら食べることになります。

冷ましてから食べれば良いんでしょうけど朝は時間がないし、冷えると硬くて美味しくないんですよ。

あと時間差で尿意がくるのは嫌でした。

数あるサイトの中から「【おかゆダイエット】が話題!30秒でわかる解説」を閲覧していただき、ありがとうございました。

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